2012年11月11日是我終身難忘的*。科銳進行為期*的拓展培訓，這*不僅鍛煉了我的意志，還提高了做人做事的方法。我們訓練的項目有五個，每個項目都讓我感受很深。

*項：眾志成城

感受：1、目標要明確；2、沿著自己的目標不斷的去探索、尋找、思考合適的方法；3、沿著一個明確的目標，抱著一顆誠實、靠得住的心才能走向成功；

第二項：信任背摔

感受：成功是建立在雙方相互信任的基礎上，只有相信對方，才敢放心去做；

第三項：高空跨越

感受：抓住機會，敢于體驗，沒有什么困難不能克服；我們一定要相信自己、突破自己，用我們的行動去證明一切。

第四項：挑戰*

感受：團結、團體的力量是無與倫比的；配合的重要性，無論是在日常工作、生活、學習每一環節都很重要。

第五項：翻越成功墻

感受：只有我們大家共同努力，心往一處想，勁往一處使，沒有克服不了的問題。（喬海霞）